Retraite yoga : Transformez votre corps, votre coeur et votre esprit !
Le yoga est un processus de guérison et d'amour de soi. Découvrez nos programmes en ligne et retraite yoga pour une expérience complète. Inscrivez-vous à notre infolettre, commencez dès maintenant le programme de yoga en ligne gratuit !
Les calendriers du mois
À propos de moi
Votre espace yoga en ligne au quotidien !
Marie-Josée Rioux vous guide avec bienveillance, joie et humour. Que ce soit lors de séances quotidiennes ou d’une retraite yoga, elle vous offre des instructions précises pour mieux gérer le stress, adopter une vie plus active et élever votre énergie en quelques minutes par jour. Un bien fou pour votre corps et votre esprit !
Témoignages
Ce que les clients en disent
ATELIER DE YOGA
au Studio
ATELIER DE YOGA RESTAURATEUR ET VIOLON
avec Guillaume Duscheneau, | B.Sc Musicothérapie et Marie-Josée Rioux.
Les sons et le mouvement vont de pair depuis la nuit des temps. La musique, lors d’une classe de yoga, aide à guider la présence et le rythme de la respiration. Elle soutient la pratique grâce à des rythmes et séquences simples et répétitives, servant de tapis sonore pour accompagner les Asanas.
Pendant cet atelier, nous maintiendrons les postures au sol de trois à sept minutes, avec le support d’accessoires tels que des traversins, des couvertures, des blocs et des courroies. Le yoga restaurateur offre une détente profonde du système nerveux, des muscles et de notre esprit. Nous terminerons la classe avec un long savasana de 20 minutes, accompagné des sons et vibrations des bols tibétains.
Profitez d’un beau vendredi soir d’automne pour libérer les tensions et vous ressourcer!
Le vendredi 15 novembre de 18h30 à 20h30, 60$ + tx.
Blogue
Consultez gratuitement des articles rafraichissants pour continuer d'évoluer toute l'année
LE BLOGUE DE MARIE-JOSÉE
Philosphie
Le yoga : un chemin pour transformer sa vie
Depuis mes débuts en 2007, j’ai enseigné le yoga à des centaines d’étudiants, et ce qui m’inspire le plus, c’est de voir comment cette pratique transforme profondément nos vies. Le yoga, ce n’est pas seulement une série de postures, mais une philosophie millénaire qui nous invite à explorer, à nous comprendre et à nous élever.
25/12/2024
Aucun commentaire
Philosphie
Le yoga : Une science millénaire validée par la recherche
Le yoga offre bien plus que des postures élégantes : ses bienfaits touchent tous les systèmes du corps et de l’esprit. Réduction du stress, amélioration de la santé globale et équilibre intérieur ne sont que quelques-unes des nombreuses transformations qu’il peut apporter. Voici quelques bienfaits concrets, validés par des études scientifiques : Une invitation à commencer votre
25/12/2024
Aucun commentaire
Yoga
Comment le yoga peut vous aider à traverser la transition de l’été à l’automne en toute sérénité
La transition entre l’été et l’automne peut être un moment délicat pour beaucoup d’entre nous. Alors que les jours raccourcissent et que les températures baissent, il est naturel de ressentir une certaine nostalgie de l’été et une difficulté à accepter le retour des journées plus froides. Le changement de saison peut provoquer une baisse d’énergie,
18/10/2024
Aucun commentaire
Yoga
Yoga : combien de fois devrais-je pratiquer par semaine ?
Introduction Le yoga est plus qu’une simple activité physique ; c’est une pratique qui nourrit à la fois le corps et l’esprit. Mais combien de fois par semaine faut-il vraiment pratiquer pour en tirer tous les bénéfices ? La réponse dépend de vos objectifs, de votre niveau d’expérience et de votre mode de vie. Dans
18/08/2024
4 commentaires
Yoga
Pratiquer le yoga en studio ou en ligne ? Lequel est le mieux et quels en sont les bénéfices ?
La réponse courte, c’est : les deux ! Voici pourquoi… Le yoga, une pratique millénaire qui allie le corps et l’esprit, connaît aujourd’hui un véritable essor grâce à la flexibilité qu’offre l’enseignement moderne. Que vous soyez un adepte régulier ou un débutant, le choix entre pratiquer le yoga en studio ou en ligne est une
16/08/2024
Aucun commentaire
Meditation
Les Bienfaits de la Méditation : Découvrez Pourquoi Méditer est si Bénéfique
Le monde de la méditation révèle un trésor de bienfaits, une pratique à la fois simple et profondément enrichissante. Pénétrons ce domaine empreint de mystère pour comprendre pourquoi la méditation suscite un tel engouement, tant du point de vue scientifique que spirituel. La méditation, tout d’abord, représente un exercice de l’esprit pour orienter nos pensées
01/06/2022
Aucun commentaire
