programme de 21 jours de yoga gratuit !

Inscrivez-vous à notre infolettre sur le yoga en ligne, recevez votre CODE PROMO et commencez votre yoga pour la posture dès maintenant !

Retraite yoga et relaxation au Mexique

du 23 au 30 novembre 2024

Les calendriers du mois

À propos de moi

Votre espace yoga en ligne au quotidien !

Marie-Josée Rioux vous guide avec bienveillance, joie et humour. Grâce à des instructions précises, elle vous aide à mieux gérer le stress, vous motive à adopter une vie plus active, et vous permet d'élever votre énergie en quelques minutes par jour. Un bien fou pour votre corps et votre esprit !

Des centaines de séances de yoga pour tous les niveaux et styles

Témoignages

Ce que les clients en disent

ATELIER DE YOGA

Yoga restaurateur et Violon

Atelier de yoga restaurateur et violon,
avec Guillaume Duscheneau,  | B.Sc Musicothérapie et Marie-Josée Rioux.

Les sons et le mouvement vont de pair depuis la nuit des temps. La musique, lors d’une classe de yoga, aide à guider la présence et le rythme de la respiration. Elle soutient la pratique grâce à des rythmes et séquences simples et répétitives, servant de tapis sonore pour accompagner les Asanas.

Pendant cet atelier, nous maintiendrons les postures au sol de trois à sept minutes, avec le support d’accessoires tels que des traversins, des couvertures, des blocs et des courroies. Le yoga restaurateur offre une détente profonde du système nerveux, des muscles et de notre esprit. Nous terminerons la classe avec un long savasana de 20 minutes, accompagné des sons et vibrations des bols tibétains.

Profitez d’un beau vendredi soir d’automne pour libérer les tensions et vous ressourcer!

Le vendredi 15 novembre de 18h30 à 20h30, 60$ + tx.

Sadhana d'automne

Sadhana d’automne avec Marie-Josée Rioux. 

Rejoignez-nous le samedi 19 novembre pour un moment de ressourcement intérieur avec notre atelier Sadhana d’automne de 3 heures. Cet pratique inclut de la méditation, une pratique de base adaptée à tous les niveaux, des exercices de respiration, un mantra et un long savasana (relaxation profonde).

Marie-Josée, fondatrice du studio, vous guidera avec précision et bienveillance tout au long de cet atelier. Avec l’arrivée de l’automne, c’est l’occasion parfaite pour retourner vers l’intérieur et chasser la grisaille de la saison.

Venez partager cette expérience enrichissante et revitalisante avec nous. Nous serions ravis de vous y accueillir!

Le samedi 19 octobre 2024 de 13h à 16h, 60$ de + tx.

Le Blog inspirant

Yoga
Marie-Josée Rioux

Yoga : combien de fois devrais-je pratiquer par semaine ?

Introduction Le yoga est plus qu’une simple activité physique ; c’est une pratique qui nourrit à la fois le corps et l’esprit. Mais combien de fois par semaine faut-il vraiment pratiquer pour en tirer tous les bénéfices ? La réponse dépend de vos objectifs, de votre niveau d’expérience et de votre mode de vie. Dans

Lire la suite »
Meditation
Marie-Josée Rioux

Les Bienfaits de la Méditation : Découvrez Pourquoi Méditer est si Bénéfique

Le monde de la méditation révèle un trésor de bienfaits, une pratique à la fois simple et profondément enrichissante. Pénétrons ce domaine empreint de mystère pour comprendre pourquoi la méditation suscite un tel engouement, tant du point de vue scientifique que spirituel. La méditation, tout d’abord, représente un exercice de l’esprit pour orienter nos pensées

Lire la suite »
Yoga
Marie-Josée Rioux

Philosophie: Expérimentez les Pouvoirs Transformateurs du Yoga

C’est dans la danse perpétuelle entre l’effort et le lâcher prise que le yoga nous transforme.   Bonjour à tous !   Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous un des enseignements des Yoga Sutra de Patanjali, d’une manière simple et accessible, même pour ceux d’entre vous qui ne pratiquent pas encore le yoga. Ces principes

Lire la suite »
Retour en haut
Yoga en ligne pour débutants : apprenez à pratiquer depuis chez vous.

Inscrivez-vous à l'infolettre et recevez votre cadeau!

Deux VIDÉOS GRATUITES du défi JANVIER DETOX!

Découvrez les pratiques de YOGA détox d'après les fêtes pour revitaliser votre corps et votre esprit. – le tout depuis chez vous !