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À propos de moi
Votre espace yoga en ligne au quotidien !
Marie-Josée Rioux vous guide avec bienveillance, joie et humour. Grâce à des instructions précises, elle vous aide à mieux gérer le stress, vous motive à adopter une vie plus active, et vous permet d'élever votre énergie en quelques minutes par jour. Un bien fou pour votre corps et votre esprit !
Témoignages
Ce que les clients en disent
ATELIER DE YOGA
Yoga restaurateur et Violon
Atelier de yoga restaurateur et violon,
avec Guillaume Duscheneau, | B.Sc Musicothérapie et Marie-Josée Rioux.
Les sons et le mouvement vont de pair depuis la nuit des temps. La musique, lors d’une classe de yoga, aide à guider la présence et le rythme de la respiration. Elle soutient la pratique grâce à des rythmes et séquences simples et répétitives, servant de tapis sonore pour accompagner les Asanas.
Pendant cet atelier, nous maintiendrons les postures au sol de trois à sept minutes, avec le support d’accessoires tels que des traversins, des couvertures, des blocs et des courroies. Le yoga restaurateur offre une détente profonde du système nerveux, des muscles et de notre esprit. Nous terminerons la classe avec un long savasana de 20 minutes, accompagné des sons et vibrations des bols tibétains.
Profitez d’un beau vendredi soir d’automne pour libérer les tensions et vous ressourcer!
Le vendredi 15 novembre de 18h30 à 20h30, 60$ + tx.
Sadhana d'automne
Sadhana d’automne avec Marie-Josée Rioux.
Rejoignez-nous le samedi 19 novembre pour un moment de ressourcement intérieur avec notre atelier Sadhana d’automne de 3 heures. Cet pratique inclut de la méditation, une pratique de base adaptée à tous les niveaux, des exercices de respiration, un mantra et un long savasana (relaxation profonde).
Marie-Josée, fondatrice du studio, vous guidera avec précision et bienveillance tout au long de cet atelier. Avec l’arrivée de l’automne, c’est l’occasion parfaite pour retourner vers l’intérieur et chasser la grisaille de la saison.
Venez partager cette expérience enrichissante et revitalisante avec nous. Nous serions ravis de vous y accueillir!
Le samedi 19 octobre 2024 de 13h à 16h, 60$ de + tx.
Blogue
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