Transformez votre corps, votre coeur et votre esprit !
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À propos de moi
Votre espace yoga en ligne au quotidien !
Marie-Josée Rioux vous guide avec bienveillance, joie et humour. Grâce à des instructions précises, elle vous aide à mieux gérer le stress, vous motive à adopter une vie plus active, et vous permet d'élever votre énergie en quelques minutes par jour. Un bien fou pour votre corps et votre esprit !
Témoignages
Ce que les clients en disent
ATELIER DE YOGA
au Studio
ATELIER DE YOGA RESTAURATEUR ET VIOLON
avec Guillaume Duscheneau, | B.Sc Musicothérapie et Marie-Josée Rioux.
Les sons et le mouvement vont de pair depuis la nuit des temps. La musique, lors d’une classe de yoga, aide à guider la présence et le rythme de la respiration. Elle soutient la pratique grâce à des rythmes et séquences simples et répétitives, servant de tapis sonore pour accompagner les Asanas.
Pendant cet atelier, nous maintiendrons les postures au sol de trois à sept minutes, avec le support d’accessoires tels que des traversins, des couvertures, des blocs et des courroies. Le yoga restaurateur offre une détente profonde du système nerveux, des muscles et de notre esprit. Nous terminerons la classe avec un long savasana de 20 minutes, accompagné des sons et vibrations des bols tibétains.
Profitez d’un beau vendredi soir d’automne pour libérer les tensions et vous ressourcer!
Le vendredi 15 novembre de 18h30 à 20h30, 60$ + tx.
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LE BLOGUE DE MARIE-JOSÉE
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Comment le yoga peut vous aider à traverser la transition de l’été à l’automne en toute sérénité
La transition entre l’été et l’automne peut être un moment délicat pour beaucoup d’entre nous. Alors que les jours raccourcissent et que les températures baissent, il est naturel de ressentir une certaine nostalgie de l’été et une difficulté à accepter le retour des journées plus froides. Le changement de saison peut provoquer une baisse d’énergie,