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Retraite yoga et relaxation au Mexique

du 23 au 30 novembre 2024

Les calendriers du mois

À propos de moi

Votre espace yoga en ligne au quotidien !

Marie-Josée Rioux vous guide avec bienveillance, joie et humour. Grâce à des instructions précises, elle vous aide à mieux gérer le stress, vous motive à adopter une vie plus active, et vous permet d'élever votre énergie en quelques minutes par jour. Un bien fou pour votre corps et votre esprit !

retraite yoga
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Témoignages

Ce que les clients en disent

ATELIER DE YOGA
au Studio

 

ATELIER DE YOGA RESTAURATEUR ET VIOLON
avec Guillaume Duscheneau,  | B.Sc Musicothérapie et Marie-Josée Rioux.

Les sons et le mouvement vont de pair depuis la nuit des temps. La musique, lors d’une classe de yoga, aide à guider la présence et le rythme de la respiration. Elle soutient la pratique grâce à des rythmes et séquences simples et répétitives, servant de tapis sonore pour accompagner les Asanas.

Pendant cet atelier, nous maintiendrons les postures au sol de trois à sept minutes, avec le support d’accessoires tels que des traversins, des couvertures, des blocs et des courroies. Le yoga restaurateur offre une détente profonde du système nerveux, des muscles et de notre esprit. Nous terminerons la classe avec un long savasana de 20 minutes, accompagné des sons et vibrations des bols tibétains.

Profitez d’un beau vendredi soir d’automne pour libérer les tensions et vous ressourcer!

Le vendredi 15 novembre de 18h30 à 20h30, 60$ + tx.

LE BLOGUE DE MARIE-JOSÉE

Yoga
Marie-Josée Rioux

Comment le yoga peut vous aider à traverser la transition de l’été à l’automne en toute sérénité

La transition entre l’été et l’automne peut être un moment délicat pour beaucoup d’entre nous. Alors que les jours raccourcissent et que les températures baissent, il est naturel de ressentir une certaine nostalgie de l’été et une difficulté à accepter le retour des journées plus froides. Le changement de saison peut provoquer une baisse d’énergie,

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Yoga
Marie-Josée Rioux

Yoga : combien de fois devrais-je pratiquer par semaine ?

Introduction Le yoga est plus qu’une simple activité physique ; c’est une pratique qui nourrit à la fois le corps et l’esprit. Mais combien de fois par semaine faut-il vraiment pratiquer pour en tirer tous les bénéfices ? La réponse dépend de vos objectifs, de votre niveau d’expérience et de votre mode de vie. Dans

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Meditation
Marie-Josée Rioux

Les Bienfaits de la Méditation : Découvrez Pourquoi Méditer est si Bénéfique

Le monde de la méditation révèle un trésor de bienfaits, une pratique à la fois simple et profondément enrichissante. Pénétrons ce domaine empreint de mystère pour comprendre pourquoi la méditation suscite un tel engouement, tant du point de vue scientifique que spirituel. La méditation, tout d’abord, représente un exercice de l’esprit pour orienter nos pensées

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Yoga
Marie-Josée Rioux

Philosophie: Expérimentez les Pouvoirs Transformateurs du Yoga

C’est dans la danse perpétuelle entre l’effort et le lâcher prise que le yoga nous transforme.   Bonjour à tous !   Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous un des enseignements des Yoga Sutra de Patanjali, d’une manière simple et accessible, même pour ceux d’entre vous qui ne pratiquent pas encore le yoga. Ces principes

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Yoga en ligne pour débutants : apprenez à pratiquer depuis chez vous.

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