INTRODUCTION AU YOGA

Découvrez les bienfaits du yoga avec notre série de 10 cours en ligne, conçue spécialement pour les débutants. Aucune expérience requise. Pratiquez à votre rythme, peu importe où vous êtes. Renforcez votre corps, améliorez votre souplesse, et libérez l’hormone anti-stress naturelle, la sérotonine. Cultivez un esprit serein grâce au yoga, une pratique accessible à tous. Commencez votre voyage vers un corps plus fort et un esprit plus calme aujourd’hui !

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INTRODUCTION AU YOGA Toutes les vidéos 15 minutes ou moins 30 minutes ou moins 45 minutes ou moins 60 minutes ou moins 90 minutes ou moins

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15 minutesIntroduction au yoga 5 postures

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15 minutesIntroduction au yoga pratique de base

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15 minutesIntroduction au yoga Vinyasa

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25 minutesIntroduction au yoga pour la flexibilité

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20 minutesIntroduction au yoga vers les flexions avant 

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25 minutesIntroduction au yoga salutation au soleil

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35 minutesIntroduction au yoga et ouverture des hanches

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25 minutesIntroduction au yoga torsion vertébrale

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40 minutesIntroduction au yoga ouverture du coeur 

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15 minutesIntroduction au yoga méditation