Coucou les Yogis! Vous avez fait le défi 30 jours yoga débutant une ou plusieurs fois et vous vous sentez prêt à élever votre pratique à un autre niveau? Vous aimez les pratiques plus dynamiques avec de nouveaux défis? J’ai pensé à vous avec ce défi Yoga Intermédiaire.
Dans le module 1, je vous enseigne ici des pratiques d’environ 30 minutes inspiré du Yoga Ashtanga, avec une courte ouverture, la salutation au soleil et différentes postures intermédiaire qui font partie de la série un. Ces séances vous donneront à coup sûr un effet tonifiant dans le corps et un esprit apaisé.
Dans le module 2, vous trouverez des classes Intermédiaires de 30 à 60 minutes avec différents thèmes. Je vous invite, toujours et encore, à respecter vos limites et à avoir du plaisirs.
Niveau d’intensité modéré à élevé.
