Février Aligné vous propose un calendrier de yoga conçu pour tous les niveaux, avec des séances variées : yoga pour la santé du dos, yoga classique, yoga stretching, yoga flow et yoga matinal.
Ce mois de février est une invitation à retrouver votre alignement, tant sur le plan physique qu’intérieur. J’ai intégré des pratiques légèrement plus longues pour vous permettre d’approfondir les bienfaits du yoga et d’explorer cette pratique ancestrale à votre rythme.
En tant qu’enseignante, ma force est de vous guider avec un rythme accessible, une intensité soutenue mais toujours adaptée, et des instructions claires et précises. Le tout dans un esprit de bienveillance et d’authenticité, pour que chaque pratique soit un moment de connexion sincère avec vous-même.
Souvenez-vous : respecter vos limites (Ahimsa : la non-violence) est la clé pour être fermement établi(e) dans un espace heureux et stable (Sthira Sukham Asanam).
Bonne pratique à tous, mes amis, et que ce mois de février soit pour vous une source d’équilibre et d’alignement !
