Un an de Yoga – 52 cours

• Vous devez vous inscrire à ce cours pour accéder au contenu du cours.

Découvrez notre catégorie exclusive “Accompagnement VIP” : chaque semaine, recevez un nouveau vidéo directement dans votre boîte courriel, peu importe où vous êtes. Explorez une variété de pratiques de yoga et de méditation conçues pour vous. Profitez des avantages de la gestion du stress, de l’amélioration de la force et de la flexibilité, tout en cultivant un esprit plus serein. Que vous soyez débutant ou cherchiez simplement à approfondir votre pratique, enrichissez votre bien-être à votre rythme.

Rejoignez-nous dès aujourd’hui pour un voyage continu vers la santé et la sérénité.

course/syllabus.php

Série hebdomadaire annuel – Débutant Toutes les vidéos15 minutes ou moins30 minutes ou moins45 minutes ou moins60 minutes ou moins90 minutes ou moins

1 de 52

15 minutesIntroduction au yoga 5 postures

2 de 52

15 minutesIntroduction au yoga pratique de base

3 de 52

15 minutesIntroduction au yoga Vinyasa

4 de 52

25 minutesIntroduction au yoga pour la flexibilité 

5 de 52

20 minutesIntroduction au yoga vers les flexions avant

6 de 52

25 minutesIntroduction au yoga salutation au soleil

7 de 52

35 minutesIntroduction au yoga et ouverture des hanches

8 de 52

25 minutesIntroduction au yoga torsion vertébrale

9 de 52

40 minutesIntroduction au yoga ouverture du coeur

10 de 52

15 minutesIntroduction au yoga méditation

11 de 52

30 minutesYoga en douceur

12 de 52

20 minutesYoga pour l’énergie du matin

13 de 52

35 minutesYoga pour augmenter la force et l’équilibre

14 de 52

25 minutesYoga pour renforcer le dos

15 de 52

25 minutesYoga pour l’énergie matinal

16 de 52

30 minutesYoga pour la digestion

17 de 52

15 minutesInitiation à la respiration alternée

18 de 52

30 minutesYoga pour améliorer la flexibilité

19 de 52

15 minutesYoga énergisant pour les matins fatigués

20 de 52

30 minutesYoga pour la confiance en soi

21 de 52

10 minutesYoga Débutant pour augmenter l’énergie

22 de 52

10 minutesRespirations et méditation pour la concentration

23 de 52

30 minutesYoga pour l’équilibre émotionnelle

24 de 52

30 minutesYoga Vinyasa Flow Hanche heureuse

25 de 52

10 minutesMéditation sur chaise pour la clarté d’esprit

26 de 52

20 minutesYoga Flow Stretching Prana

27 de 52

30 minutesYoga vinyasa débutant énergie & calme

28 de 52

15 minutesYoga pour améliorer la souplesse

29 de 52

40 minutesYoga augmenter la vitalité

30 de 52

10 minutesDécouvrez la puissance de l’entraînement de l’esprit

31 de 52

15 minutesSéance de stretching pour les sportifs

32 de 52

20 minutesYoga réveille-toi

33 de 52

30 minutesYoga slow flow

34 de 52

30 minutesYoga stretching pour assouplir les jambes et le bassin

35 de 52

10 minutesYoga du Midi au Bureau pour Revitaliser le Corps et l’Esprit

36 de 52

30 minutesYoga Stretching pour le bas du dos

37 de 52

10 minutesMéditation guidée pour la paix intérieure

38 de 52

10 minutesYoga vinyasa flow express

39 de 52

25 minutesYoga flow idéal pour le soir

40 de 52

35 minutesYoga pour soulager le stress

41 de 52

35 minutesYoga intermédiaire pour la santé du dos et des organes

42 de 52

30 minutesYoga flow débutant avec bloc

43 de 52

10 minutesMéditation pour l’équilibre intérieur

44 de 52

10 minutesYoga doux pour réveiller le corps et l’esprit

45 de 52

30 minutesYoga vinyasa flow débutant

46 de 52

30 minutesYoga pour améliorer la posture

47 de 52

25 minutesYoga pour la souplesse du haut du corps

48 de 52

10 minutesExercises de respiration pour débutants

49 de 52

15 minutesYoga pour détendre le corps et calmer l’esprit

50 de 52

10 minutesYoga dynamique pour revitaliser le corps

51 de 52

30 minutesYoga flow douceur débutant

52 de 52

10 minutesMéditation pour Débutants