Yoga à Miami

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis très heureuse de vous présenter le défi du mois de juin : Yoga à Miami !

Pendant mes récentes vacances en Floride, j’ai eu la chance d’étudier avec mon professeur, Javier, et j’ai été inspirée pour vous offrir une série spéciale de nouvelles vidéos enregistrées au bord de la piscine de mon hôtel.

Ce défi comprendra 30 nouvelles vidéos allant de 10 à 40 minutes chacune. Vous y trouverez une variété de pratiques, notamment des méditations courtes, des séances dynamiques et relaxantes, du yoga stretching et bien d’autres nouveautés encore !

J’espère que cette série vous plaira et vous apportera une source d’inspiration et de bien-être. Je vous invite à vous joindre à moi dans cette aventure yogique à Miami !

«Un magnifique défi de 30 vidéos pour vous aider à revenir à tous les jours sur votre tapis de yoga et trouver la sérénité.»

Namasté,

Marie-Josée Rioux

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Yoga à Miami Toutes les vidéos 15 minutes ou moins 30 minutes ou moins 45 minutes ou moins 60 minutes ou moins 90 minutes ou moins

1 de 30

5 minutesMéditation sur l’équanimité

2 de 30

20 minutesYoga post-avion

3 de 30

13 minutesYoga pour renforcer la ceinture abdominale

4 de 30

25 minutesPratique de postures debout

5 de 30

30 minutesHanche en folie

6 de 30

30 minutesRenforcement et souplesse 

7 de 30

30 minutesStretching de fin de journée

8 de 30

10 minutesMéditation matinale

9 de 30

40 minutesCou et épaules

10 de 30

40 minutesSouplesse de la colonne vertébrale

11 de 30

20 minutesUn centre Fort

12 de 30

15 minutesTorsions énergisantes

13 de 30

30 minutesRéveil douceur

14 de 30

30 minutesFlow dynamique et souplesse

15 de 30

20 minutesVinyasa Express

16 de 30

30 minutesPsoas bienveillance

17 de 30

30 minutesSanté Lymphatique

18 de 30

30 minutesTwist encore

19 de 30

35 minutesFlexion et mobilité

20 de 30

30 minutesÉquilibre et feu intérieur

21 de 30

30 minutesStretching épaules et cuisses

22 de 30

40 minutesMatin stabilité et souplesse

23 de 30

30 minutesVinyasa mixte

24 de 30

15 minutesMéditation anapanasati

25 de 30

40 minutesVinyasa fessier tonique

26 de 30

30 minutesVinyasa mobilité et ouverture

27 de 30

15 minutesCalme et respiration

28 de 30

20 minutesMatin douceur et étirement

29 de 30

20 minutesStabilité et sérénité

30 de 30

20 minutesRelaxation et respiration