Pilates et Mise en forme

Découvrez le monde captivant du Pilates et de la mise en forme. Nos cours de Pilates vous invitent à plonger dans une série d’exercices minutieusement conçus, effectués avec lenteur et contrôle, dans le but d’améliorer votre posture, votre conscience corporelle et l’amplitude de vos mouvements. Cette pratique éprouvée réduit également les problèmes de dos liés à une faiblesse des abdominaux.

Nos cours mettent l’accent sur la tonification des muscles posturaux clés, notamment ceux de l’abdomen, du dos et du fessier, vous offrant une base solide pour une meilleure stabilité et une posture optimale. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos instructeurs chevronnés vous guideront tout au long de votre parcours.

course/syllabus.php

Pilates et Mise en forme Toutes les vidéos15 minutes ou moins30 minutes ou moins45 minutes ou moins60 minutes ou moins90 minutes ou moins

1 de 12

30 minutesRoutine de Pilates au sol avec France Collerette | 25 min

2 de 12

30 minutesRoutine de Pilates au sol mixte avec France Collerette | 30 min

3 de 12

30 minutesPilates express abdos avec Ariane Darche | 20 min

4 de 12

30 minutesPilates fessiers avec Ariane Darche | 30 min

5 de 12

30 minutesPilates essentiel avec Ariane Darche | 45 min

6 de 12

30 minutesPilates avec petit ballon mou avec Annabel Fleury | 40 min

7 de 12

30 minutesPilates essentiel avec Annabel Fleury | 50 min

8 de 12

30 minutesTonus fessier et jambes avec Annabel | 20 min

9 de 12

30 minutesCircuit cardio musculaire avec Annabel | 60 min

10 de 12

30 minutesCircuit cardio musculaire avec Annabel | 60 min

11 de 12

30 minutesCardio Express Interval et intensité avec Annabel Fleury | 20 min

12 de 12

30 minutesCardio Express avec Annabel Fleury | 20 min