Mars renaissance

Mars Renaissance symbolise le renouveau tant attendu avec l’arrivée du printemps, où l’énergie vitale renaît et où nous émergeons doucement de l’hiver pour accueillir une nouvelle saison de croissance et de vitalité. C’est le moment propice pour sortir de son cocon, se reconnecter avec soi-même et expérimenter un éveil des sens.

Dans ce défi, nous vous proposons un programme varié pour un regain d’énergie et un nouveau départ. Avec l’équipe du centre yoga santé, plongez dans une pratique équilibrée alliant le yang et le yin à travers des sessions de yoga vinyasa dynamiques, des séances de yoga stretching pour étirer et renforcer le corps, des cours de Pilates pour tonifier en profondeur, et des moments de détente avec du yoga restaurateur pour apaiser l’esprit et le corps.

Rejoignez-nous pour ce voyage vers l’équilibre et la vitalité !

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Mars Renaissance Toutes les vidéos15 minutes ou moins30 minutes ou moins45 minutes ou moins60 minutes ou moins90 minutes ou moins

1 de 30

35 minutesYoga vinyasa Vivifiant avec Marie-Josée

2 de 30

30 minutesYin Yoga autour du coeur avec Mireille Courte

3 de 30

60 minutesYoga vinyasa débutant avec Isabelle Gervais 

4 de 30

35 minutesYoga stretching fin de journée avec Anne-Marie Jutras

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20 minutesPilates abdos express avec Ariane Darche

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55 minutesYoga vinyasa débutant avec Anne-Marie-Jutras

7 de 30

30 minutesYoga stretching du soir avec Marie-Josée

8 de 30

30 minutesYoga flow débutant pour la concentration avec Isabelle Brisson

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20 minutesYoga classique | cultivez la joie avec Marie-Luce Leclerc 

10 de 30

30 minutesRoutine de Pilates de base avec France Collerette

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55 minutesYoga débutant vivifiant et apaisant avec Marie-Josée

12 de 30

30 minutesYoga douceur et relaxation profonde avec Marie-Claud Doyon

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70 minutesYoga vinyasa pour renforcer et assouplir le dos Anne-Marie Jutras

14 de 30

30 minutesYoga stretching du soir avec Anne-Marie Jutras

15 de 30

30 minutesPilates pour les fessiers avec Ariane Darche

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40 minutesYoga pour libérer les tensions dans le bassin avec Isabelle Brisson

17 de 30

35 minutesYoga pour la santé des organes avec Marie-Josée

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30 minutesYoga restaurateur pour relaxer avec Julie Lapointe

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45 minutesYoga vinyasa mixte débutant Isabelle gervais

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60 minutesYoga flow lunaire avec Sabrina Desbiens

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30 minutesYoga stretching haut du corps avec Marie-Josée

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30 minutesRoutine de Pilates avec France Collerette 

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30 minutesYoga flow énergisant avec Marie-Josée

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30 minutesYoga stretching bas du corps avec Marie-Josée

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45 minutesYoga vinyasa dos et équilibre avec Isabelle Gervais

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30 minutesYoga classique après le bureau avec Julie Lapointe

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40 minutesPilates essentiels avec Ariane Darche

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30 minutesYoga vinyasa calmant avec Marie-Claire Brabant

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40 minutesYoga vinyasa pour le cou, les épaules et le dos avec Marie-Josée

30 de 30

20 minutesYoga regénérateur pour le soir avec Marie-Claud Doyon