Mars en forme

🌿 Calendrier Mars en forme 🌿
Accueillez le soleil et l’énergie nouvelle du printemps avec ce calendrier de 30 jours qui allie Pilates et pratiques variées de yoga.

Je vous invite à pratiquer chaque jour, que ce soit 5, 15 ou 30 minutes. Une pratique régulière, même courte, renforce l’union du corps et de l’esprit – l’essence même du yoga.

Adoptez aussi un état d’esprit en mode yoga : libérez-vous de la pression de la performance et offrez-vous simplement un moment de présence, ici et maintenant.

✨ Rejoignez-nous dès aujourd’hui

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Mars en forme Toutes les vidéos15 minutes ou moins30 minutes ou moins45 minutes ou moins60 minutes ou moins90 minutes ou moins

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30 minutes1-Yoga pour la mobilité des hanches

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30 minutes2-Routine de Pilates de base avec France Collerette

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40 minutes3-Yoga vinyasa vivifiant avec Marie-Josée

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35 minutes4-Yoga stretching fin de journée avec Anne-Marie Jutras

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25 minutes5-Yoga pour la santé du dos

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30 minutes6-Pilates avec petit ballon mou avec Annabel Fleury

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60 minutes7-Yoga vinyasa débutant avec Isabelle Gervais 

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50 minutes8-Yoga Vinyasa Intermédiaire Twist & hanche 

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30 minutes9-Yoga douceur et relaxation profonde avec Marie-Claud Doyon

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20 minutes10-Pilates abdos express avec Ariane Darche

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30 minutes11-Yoga restaurateur pour relaxer avec Julie Lapointe

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30 minutes12-Yoga pour la santé de votre dos

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45 minutes13-Yoga vinyasa mixte débutant Isabelle gervais

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30 minutes14-Yoga flow énergisant avec Marie-Josée

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40 minutes15-Pilates essentiels avec Ariane Darche

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30 minutes16-Yoga stretching du soir avec Anne-Marie Jutras

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45 minutes17-Yoga vinyasa dos et équilibre avec Isabelle Gervais

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20 minutes18-Yoga regénérateur pour le soir avec Marie-Claud Doyon

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30 minutes19-Yoga pour la santé du dos

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30 minutes20-Pilates pour les fessiers avec Ariane Darche

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30 minutes21-Yoga classique après le bureau avec Julie Lapointe

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30 minutes22-Yoga stretching du soir avec Marie-Josée

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60 minutes23-Yoga flow lunaire avec Sabrina Desbiens

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40 minutes24-Yoga Vinyasa Flow pour les reins

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30 minutes25-Routine de Pilates avec France Collerette 

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30 minutes26-Yoga stretching haut du corps avec Marie-Josée

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60 minutes27-Yoga vinyasa intermédiaire vivifiant

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30 minutes29-Yoga stretching bas du corps avec Marie-Josée

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30 minutes28-Yoga vinyasa calmant avec Marie-Claire Brabant

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30 minutes30-Tonus fessier et jambes avec Annabel | 20 min

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40 minutes31- Yoga vinyasa pour le cou, les épaules et le dos avec Marie-Josée