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Introduction au yoga

Explorez différentes postures qui vous permettront de renforcer votre corps tout en favorisant la détente et la concentration

Introduction à la respiration


Découvrez des techniques simples pour une respiration profonde, régulière et équilibrée.

Prenez soin de votre dos

Améliorez votre posture, assouplissez vos jambes et retrouvez une sensation de légèreté dans votre corps.

Un petit pas à la fois

Développer de saines habitudes de vie en quelques minutes par jour !

Témoignages

Ce que les clients en disent

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Si vous ressentez un niveau de stress élevé, souffrez de douleurs liées à une mauvaise posture et avez un esprit constamment agité, je suis là pour vous aider.

Je m’appelle Marie-Josée Rioux, Professeur de yoga. J’accompagne les individus dans la gestion du stress, l’adoption d’un mode de vie plus actif et la culture d’un esprit plus serein, et ce, en quelques minutes par jour, peu importe votre emplacement.

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