Une approche bienveillante et accessible, soutenue par la science Le stress n’est pas une faiblesse : c’est un signal Le stress est devenu un compagnon invisible mais constant dans la vie de nombreuses personnes.Tensions dans la nuque, douleurs dans le bas du dos, jambes lourdes, souffle court…Et surtout, ce mental qui ne s’arrête jamais. Beaucoup […]
Comment le yoga peut vous aider à gérer le stress Read More »
La réponse courte : absolument pas.La réponse longue : il n’est jamais trop tard pour commencer le yoga, et je vais vous expliquer pourquoi. On entend souvent dire que le yoga est une discipline pour les jeunes, les souples ou les sportifs. Pourtant, le yoga est en réalité une pratique universelle, adaptée à toutes les
Suis-je trop vieux/vieille pour commencer le yoga ? Read More »
C’est une question que j’entends souvent : “Je ne peux pas faire de yoga, je ne suis pas assez souple !” Peut-être vous êtes-vous déjà posé la même question ? Laissez-moi vous rassurer tout de suite : non, vous n’avez pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga. En réalité, c’est tout l’inverse. Le mythe
Dans ce nouvel article de blog, je réponds à la question que beaucoup se posent : est-ce que le yoga peut réellement aider à perdre du poids. La réponse pourrais vous surprendre; oui et non. Cela peut sembler contradictoire, mais laissez-moi vous expliquer. Si vous commencez à pratiquer le yoga de façon régulière – je
Une mission rendue possible grâce à vous Depuis 2007, j’ai eu l’immense privilège d’accompagner des milliers de personnes sur leur tapis de yoga, au studio, en retraite ou en ligne. Chaque classe que j’enseigne est une opportunité d’échange, de partage et d’apprentissage mutuel. Mais aujourd’hui, j’aimerais prendre un moment pour rendre hommage à vous, mes
Le yoga offre bien plus que des postures élégantes : ses bienfaits touchent tous les systèmes du corps et de l’esprit. Réduction du stress, amélioration de la santé globale et équilibre intérieur ne sont que quelques-unes des nombreuses transformations qu’il peut apporter. Voici quelques bienfaits concrets, validés par des études scientifiques : Une invitation à commencer votre
Le yoga : Une science millénaire validée par la recherche Read More »
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