Septembre enraciné

Commencez la rentrée du bon pied avec notre programme de septembre, axé sur l’enracinement et la création de bases solides pour les mois à venir.

Ce calendrier de 30 cours est conçu pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit, vous permettant de construire une pratique stable et équilibrée pour accueillir les défis de la nouvelle saison.

course/syllabus.php

Septembre enraciné

1 de 30
23 minutesYoga Ancrage
Séance de yoga pour améliorer la posture et la gestion du stress.
2 de 30
30 minutesGainage et équilibre
3 de 30
30 minutesYoga Vinyasa calmant
4 de 30
30 minutesYoga stretching enracinant
Défi de yoga au chalet pour améliorer la flexibilité et favoriser la détente.
5 de 30
30 minutesYoga vinyasa vivifiant
Défi de yoga au chalet avec des exercices de relaxation et de stretching.
6 de 30
30 minutesYoga flow stretching 
7 de 30
40 minutesYoga ancrage et torsion
Yoga en ligne pour améliorer la posture et la relaxation.
8 de 30
30 minutesYoga inversion et équilibre
9 de 30
30 minutesYoga stretching du soir
Séance de yoga en ligne pour améliorer la posture et la relaxation.
10 de 30
30 minutesYoga vinyasa enracinant
Défi de yoga au chalet avec des exercices de relaxation et de stretching.
11 de 30
30 minutesYoga vinyasa équilibre (intermédaire)
12 de 30
35 minutesYoga restaurateur calmant
13 de 30
40 minutesYoga vinyasa detox (intermédiaire)
Séance de yoga virtuel pour améliorer la posture et le bien-être.
14 de 30
25 minutesYoga flow matinal
Yoga virtuel pour la posture et la gestion du stress.
15 de 30
30 minutesYoga Vinyasa équilibre & torsion (intermédiaire)
16 de 30
30 minutesYoga stretching pour le soir
17 de 30
30 minutesYoga vinyasa abdos fort (intermédiaire)
18 de 30
30 minutesYoga Flow débutant Douceur
Posture de yoga pour améliorer la flexibilité et la relaxation.
19 de 30
30 minutesYoga vinyasa racine et équilibre (Intermédiaire)
20 de 30
60 minutesYoga vinyasa flow lunaire
21 de 30
60 minutesYoga stretching racines
Défi yoga au chalet pour améliorer la flexibilité et réduire le stress.
22 de 30
30 minutesYoga vinyasa stabilité (intermédiaire)
Défi de 30 jours de yoga en nature pour la relaxation et le bien-être.
23 de 30
10 minutesYoga pour les abdos
24 de 30
30 minutesYoga flow stretching
Séance de yoga matinal pour améliorer la posture et la flexibilité.
25 de 30
30 minutesYoga classique énergisant (Intermédiaire)
26 de 30
30 minutesYoga vinyasa torsion & équilibre
27 de 30
10 minutesYin yoga à la plage
Défi de 30 jours de yoga en nature pour la détente et le bien-être physique.
28 de 30
25 minutesYoga vinyasa au Parc du Bic
29 de 30
60 minutesYoga stretching & inversion
Défi de 30 jours de yoga en nature pour le bien-être et la relaxation
30 de 30
5 minutesMeditation 
Retour en haut
1 (3)

Inscrivez-vous à l'infolettre et recevez votre cadeau!

Deux VIDÉOS GRATUITES du défi JANVIER DETOX!

Découvrez les pratiques de YOGA détox d'après les fêtes pour revitaliser votre corps et votre esprit. – le tout depuis chez vous !